Cảnh báo gia tăng tình trạng đau khớp gối ở người trẻ – Dấu hiệu không nên xem thường

Lâu nay, các vấn đề liên quan đến khớp gối thường chỉ gặp ở những người lớn tuổi do quá trình lão hóa. Tuy nhiên, hiện nay tình trạng đau nhức khớp gối ở người trẻ ngày càng gia tăng. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và cách xử trí như thế nào. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1. Những nguyên nhân phổ biến gây đau khớp gối ở người trẻ

Những nguyên nhân gây đau khớp gối ở người trẻ phần nhiều sẽ thường bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Hay vận động quá mức hay chấn thương. 

Tư thế làm việc, lao động 

Do tính chất công việc nhiều người phải ngồi gập gối trong suốt thời gian dài. Hay thói quen đi giày cao gót, ngồi vắt chân vô tình lại tạo thêm áp lực cho khớp gối, làm tăng thêm tình trạng đau nhức. Những thói quen này về lâu dài sẽ ảnh hưởng tới sụn khớp, có thể dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp gối.

Ngoài ra việc mang vác những đồ nặng cũng khiến khớp phải chịu thêm nhiều áp lực. Nó cũng là nguyên nhân chính dẫn đến đau nhức và làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp.

Thói quen sinh hoạt hằng ngày

Thói quen lười vận động, cộng thêm việc ăn uống thiếu khoa học. Thường xuyên ăn đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ rất dễ dẫn đến thừa cân, béo phì. Đây có lẽ là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng đau nhức khớp gối ở người trẻ.

Với mỗi bước đi, khớp gối phải chịu sức nặng gấp 1,5 lần trọng lượng của cơ thể. Và khi chạy, lực mà khớp gối phải chịu tăng lên gấp 5 lần.

Đau nhức do chấn thương

Khớp gối là bộ phận rất nhạy cảm với chấn thương, chỉ cần một va chạm nhẹ thôi chúng ta cũng cảm thấy đau 1 – 2 ngày. 

Đặc biệt, khi chơi những môn thể thao đòi hỏi chạy, nhảy nhiều, hay tập luyện quá sức thì chấn thương thường xuyên xảy ra, dẫn đến đau nhức khớp gối.

Một số chấn thương có thể gặp khi chơi thể thao:

• Rách sụn chêm khớp gối
• Đứt dây chằng đầu gối
• Trật khớp…

2. Đau khớp gối ở người trẻ là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm 

Khi nhắc tới tình trạng đau nhức khớp gối ở người trẻ  mà chỉ kể ra những nguyên nhân phổ biến ở trên là chưa đủ. Nguyên nhân mà nhiều người bỏ qua nhất nhưng cũng gây ra nguy hiểm nhất chính là các bệnh lý liên quan đến khớp. Các bệnh lý này nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến các biến chứng như biến dạng khớp hay nguy cơ tàn phế. 

Một số bệnh lý khớp thường gặp gây đau khớp gối là:

• Thoái hóa khớp gối: đây là tình trạng sụn khớp bị bào mòn để lộ 2 đầu xương, khi di chuyển 2 đầu xương này sẽ va chạm vào nhau gây đau nhức
• Viêm khớp dạng thấp: một bệnh lý khi hệ thống miễn dịch tự tấn công chính các mô trong cơ thể, và chủ yếu sẽ gây tổn thương tại các khớp.
• Bệnh gout: do tình trạng tăng cao acid uric máu do ăn nhiều chất đạm, hải sản, uống rượu bia,… Acid uric tăng cao trong máu sẽ gây lắng đọng các tinh thể tại khớp, gây ra tình trạng đau nhức….

3. Đau nhức khớp gối gây ra những hậu quả gì 

Như đã đề cập ở trên, tình trạng đau nhức khớp gối ở người trẻ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dù bất kể đó là nguyên nhân nào, nếu không thay đổi lối sống hay phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những hậu quả vô cùng nguy hiểm như:

• Giảm, mất khả năng vận động
• Giảm chất lượng cuộc sống: đau nhức khớp kéo dài khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, đi lại khó khăn. 
• Biến dạng khớp, tàn phế

4. Xử lý tình trạng đau nhức khớp gối ở người trẻ

Để giảm tình trạng đau nhức cũng như duy trì sức khỏe khớp, người bệnh có thể áp dụng những cách sau:

Sử dụng thuốc giảm đau 

Đây là biện pháp giúp giảm đau tạm thời, xoa dịu những cơn đau một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, đây chỉ là cách giúp giảm đi triệu chứng chứ không thể loại bỏ tận gốc được nguyên nhân gây bệnh. Vì vậy, không nên quá lạm dụng vào thuốc giảm đau vì nó có thể gây ra nhiều tác dụng phụ trên các cơ quan khác của cơ thể. 

Tập luyện thể dục 

Tập luyện thể dục giúp tăng cường sức khỏe khớp nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung. Tuy nhiên, hãy chọn những môn thể thao phù hợp, duy trì tập luyện 30 phút – 1 tiếng mỗi ngày. Tránh tập luyện quá sức có thể làm tăng nguy cơ đau nhức khớp gối

Kiểm soát cân nặng 

Cân nặng càng lớn thì áp lực lên khớp gối càng lớn, đau khớp sẽ xảy ra thường xuyên hơn và quan trọng hơn là tăng nguy cơ thoái hóa khớp. Vì vậy, cần duy trì cân nặng ở mức hợp lý thông qua chế độ dinh dưỡng cũng như luyện tập thường xuyên với mức độ phù hợp.

Kết luận

Đau nhức xương khớp ở người trẻ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, nếu tình trạng này không được điều trị kịp thời lại gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Vì vậy nếu xảy ra tình trạng đau khớp gối. Hãy tìm hiểu kĩ các nguyên nhân, đến các cơ sở y tế có chuyên môn để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

——————————————–

GOCARE – Chăm sóc sức khỏe khớp

Hotline: 1800 7062 – 024 6295 6688